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Centro Yoga Progressivo di Meditarte8 ass. cult.
Centro Yoga Progressivo di Meditarte8 ass. cult. Presso il Centro è possibile praticare l'hata yoga strategico, vale a dire dolce e progressivo, dove l’asana è un punto di riferimento di un percorso, non punto di arrivo e nemmeno un punto di partenza. In questo modo l’adepto non perde mai la sua centralità ed il fare non si sostituisce mai all’essere. In questo contesto si comprende perché siano considerati così importanti sia la pratica respiratoria (pranayama) che quella meditativa, supporti indispensabili all’identificazione ed alla conoscenza di sé. Studio della parola (mantra) e del canto (emissione vocale) completano ed arricchiscono il percorso.

Indirizzo internet: http://www.yogaprogressivo.it
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Servizi
Corsi di Yoga
Una riflessione su respirazione, movimento e pensiero ineguagliata. I suoi obiettivi spaziano dal miglioramento posturale alla stimolazione fisiologica, dal rilassamento ad imprevedibili acquisizioni. Classi al mattino; pausa pranzo; pomeriggio e sera. La prima lezione di prova è gratuita, venite a trovarci!
Yoga Break
Studiato appositamente sulle esigenze di chi lavora, 40 minuti, volti a favorire il recupero di energia e vitalità. Ogni seduta è preceduta da un lavoro specifico di tonificazione respiratoria e termina con un rilassamento. Lunedì e Mercoledì 13:30-14:10 La prima lezione di prova è gratuita, venite a trovarci!
Yoga in Gravidanza
L’esperienza della gravidanza comporta grandi cambiamenti sul piano fisico ed emotivo, utilizzando le tecniche yoga di rilassamento, respirazione e movimento si favoriscono il benessere e l’equilibrio del corpo e della mente. Acquisizione della consapevolezza del respiro; sviluppo della consapevolezza dei muscoli del bacino; facilitazione di una corretta postura per evitare dolorosi disturbi e l’affaticamento del bacino e della zona lombare… questi e molti altri ancora i benefici riscontrati!
Yoga per Ragazzi
Le posizioni dello yoga recano beneficio al corpo e alla mente, rafforzano il carattere e lo spirito, sono utili allo sviluppo del ragazzo per una crescita sana, armoniosa e consapevole. Lo yoga agisce positivamente sullo sviluppo posturale ed è un ottimo strumento di prevenzione, rafforza le vie respiratorie, combatte la depressione infantile e i disturbi dell'emotività, favorisce la concentrazione. I ragazzi vengono stimolati a costruire un percorso che li porta ad assumere le posizioni yoga realizzandole attraverso la concentrazione e l'ascolto del respiro. Ogni lezione termina con un rilassamento ed uno spazio dedicato alla riflessione e allo scambio di impressioni favorendo così l'ascolto di se stessi e degli altri.
PRANAYAMA: LO YOGA DEL RESPIRO
Supporto indispensabile alla pratica dello yoga, il pranayama è la scienza del respiro, funzione vitale primaria dell’uomo. Grazie al pranayama è possibile attivare la respirazione cellulare e grazie ad essa metabolizzare le tossine che confondono la percezione della nostra identità. Purificato il corpo respiratorio si accede ad un’esperienza diversa di sé.
Pratica Meditativa
La base meditativa fonda sul vuoto mentale, vale a dire la riduzione progressiva dell'attività prcettiva ed analitica della mente accompagnata da una simultanea attenuazione della sensorialità. In tale stato di coscienza è necessario procedere ad un rilassamento e successivamente al riconoscimento dell'unità corporea del meditante. Quindi l'ascolto profondo, assente eppure presente, un altro presente...
Corsi di Canto
Lezioni individuali e piccoli gruppi, dai 2 ai 5 allievi, selezionati previa audizione e colloquio. Cantare dovrebbe voler dire liberare il suono contenuto nel fiato piuttosto che produrne uno 'nuovo' fatalmente destinato ad entrare in conflitto col suono che già c'è. In questa lettura il canto diventa una pratica di svuotamento, di ricerca della legerezza, di ricerca del soffio.



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